Najnowsze porady

Miesiąc: czerwiec 2019

Jak chodzenie na siłownię wpływa na pewność siebie?

4 czerwca 2019

Coraz więcej osób decyduje się na wykupienie karnetu na siłownię. Jest to jednak zrozumiałe, ponieważ mnóstwo ludzi zaczyna zdawać sobie sprawę, że regularna aktywność fizyczna to szansa na posiadanie lepszej sylwetki oraz bardziej wydolnego organizmu. Trzeba zaznaczyć, że chodzenie na siłownię dodaje pewności siebie. Zastanawiacie się, jak to jest możliwe? Warto wiedzieć, że osoby, które […]

Read More

Nie przemęczaj się na siłowni

3 czerwca 2019

Siłownię najczęściej kojarzymy z wielkimi, umięśnionymi osobami, które podnoszą 100 kilogramów, ale obok tych osób stoją też mniejsi, mniej wyciskający ludzie, z których powinniśmy brać przykład. Oczywiście nie chodzi o to, żeby stać i patrzeć na czyjeś ćwiczenia, ale zwyczajnie się nie przemęczać. Problem przemęczania się na siłowni dotyczy głównie mężczyzn, bo to oni chcą […]

Read More

Kobiety na siłowniach

2 czerwca 2019

Siłownie przez wiele lat kojarzyły się wyłącznie z rosłymi mężczyznami, których celem było podniesienie masy mięśniowej. Jednak w ostatnich latach zaczęły być uczęszczane także przez kobiety. I wcale nie chodzi tu o mistrzynie fitness. Kobiety, które unikają siłowni najczęściej boją się, że po ćwiczeniach będą miały zbyt męskie ciało. Jednak taki efekt można osiągnąć tylko […]

Read More

Siłownia – jaką wybrać?

1 czerwca 2019

Wybór odpowiedniego klubu fitness lub siłowni oznacza różnicę między prowadzeniem zdrowego, aktywnego stylu życia lub zmarnowaniem pieniędzy. Musisz odpowiedzieć sobie na pytanie co chcesz zrobić, aby pozostać w formie? Określenie tego pomoże Ci wybrać klub bądź siłownie odpowiednią do twoich wymagań – ponieważ różne miejsca oferują różne opcje. Jakie zajęcia są oferowane w ramach członkostwa? […]

Read More
Powered by WordPress | Bootstrap Themes