Wszystkie artykuły
Jak zadbać o stawy ?
Intensywny trening powoduje duże obciążenie stawów – zdaje sobie z tego każda osoba, która uprawia sport. Takie efekty dają zarówno ćwiczenia aerobowe, jak i siłowe. Na szczęście istnieją różne sposoby, które pozwalają na zminimalizowanie szkodliwych
Trening w domu czy na siłowni ?
Na tak postawione pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Wszystko zależy od wielu czynników. Po pierwsze od tego, czy wiemy jak ćwiczyć. Jeśli tak, to możemy wykonywać ćwiczenia samodzielnie. Chyba, że nie mamy akurat sprzętu w
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
