Miesiąc: październik 2020

Trening na redukcję – jaki wybrać ?

Trening na redukcję ma na celu zredukowanie podskórnej tkanki tłuszczowej, odtłuścić ciało i ukazać wyćwiczone mięśnie. Przy tym treningu ważna jest odpowiednio zbilansowana i dobrana dieta. Powinno się zastosować ujemny bilans kaloryczny dobowy bądź tygodniowy. Im mniej zawartych w spożywanych węglowodanach cukrów, tym zdrowiej dla naszej diety i pracy jaką wkładamy w trening. Najpierw odcinamy […]