Dzień: 2025-08-06

Jakie są różnice między treningiem na maszynach a wolnymi ciężarami?

Różnice między treningiem na maszynach a wolnymi ciężarami Trening na maszynach Trening na maszynach fitness jest popularną formą aktywności fizycznej, szczególnie wśród początkujących lub osób starszych. Maszyny fitness zapewniają stabilność i kontrolę ruchu, co może pomóc w uniknięciu kontuzji. Przykładowo, maszyna do wyciskania na ławce umożliwia precyzyjne izolowanie mięśni klatki piersiowej. Maszyny są również łatwe […]