Ćwiczyć w domu, czy na siłowni?
- 508 Views
- Redaktor pakoszczecinek.pl
- 10 czerwca 2019
- Siłownia - najlepsze porady
Żadna dieta nie przyniesie spodziewanych efektów, jeśli nie zmienisz swojego stylu życia. Przede wszystkim chodzi tu o aktywność fizyczną, czy rezygnację z pewnych nawyków – czy to żywieniowych, czy codziennych. Ćwiczenia fizyczne – jak twierdzą trenerzy – nie mają Ci sprawiać przyjemności, maja być przede wszystkim skuteczne. Z czasem jednak wysiłek fizyczny, czy to podczas zajęć fitness, czy też podczas porannego joggingu, zacznie być dla Ciebie przyjemny. Można powiedzieć więcej, po kilku tygodniach regularnych ćwiczeń, nie będziesz mógł bez nich żyć. Zwłaszcza jeśli zobaczysz efekty swojej ciężkiej pracy. Nigdy nie jest za późno, aby zwiększyć swoją aktywność. Jeśli jednak przez ostatnie kilka lat, Twoja aktywność ograniczała się do zejścia po schodach i przejścia kilku metrów z domu do samochodu, na początku może być rzeczywiście ciężko. Jeśli masz problem, aby ćwiczyć w grupie zacznij od samotnych ćwiczeń w domu. W internecie znajdziesz mnóstwo blogów i videoblogów, na których profesjonalni trenerzy pokazują jak ćwiczyć i które zestawy będą dla Ciebie najbardziej odpowiednie. Kiedy dojdziesz do etapu, w którym bez problemu ćwiczysz 45-60 minut – prawdopodobnie jesteś gotowy by ćwiczyć w grupie.

- 24 kwietnia 2022
Siłownia – z trenerem czy bez?
- 19 marca 2022
Jak przyciągnąć klientów do swojej siłowni?
- 17 lutego 2022
Jak zadbać o swoje bezpieczeństwo na siłowni?
- 11 stycznia 2022
Siłownia – z trenerem czy bez?
Jak przyciągnąć klientów do swojej siłowni?
Jak zadbać o swoje bezpieczeństwo na siłowni?
Jak pokonać lęk przed chodzeniem na siłownię?
Karnet na siłownię – niedroga inwestycja w jakość życia
Siłownia a prawidłowe wzorce ruchowe
Przed wizytą na siłowni
Strój na siłownię