Jak zadbać o stawy ?
- 301 Views
- Redaktor pakoszczecinek.pl
- 7 sierpnia 2020
- Siłownia - najlepsze porady
Intensywny trening powoduje duże obciążenie stawów – zdaje sobie z tego każda osoba, która uprawia sport. Takie efekty dają zarówno ćwiczenia aerobowe, jak i siłowe. Na szczęście istnieją różne sposoby, które pozwalają na zminimalizowanie szkodliwych efektów nadmiernych ćwiczeń. Dzięki odpowiedniemu dbaniu o stawy można uniknąć bolesnych kontuzji oraz urazów. Warto pamiętać, że na rynku dostępne są różne suplementy na stawy. Odpowiednio wzmocnione stawy są w stanie wytrzymać bardzo intensywne treningi oraz duże obciążenia. Warto zapoznać się z dostępnymi suplementami, ich składem, a także działaniem i dobrać środek dopasowany do indywidualnych potrzeb. Warto pamiętać, że choroby stawów mogą rozwijać się przez wiele lat nie dając żadnych konkretnych objawów. Stawy mogą także ulegać uszkodzeniu stopniowo, na skutek różnych mikrourazów, które ostatecznie po latach doprowadzą do poważnej kontuzji. Dlatego nie warto czekać, aż pojawi się ból i warto odpowiednio wcześniej zatroszczyć się o kondycję stawów.

- 24 lutego 2021
Siłownia – samodzielnie czy z trenerem?
- 5 stycznia 2021
Zabierz na siłownię partnera
- 9 października 2020
Trening na redukcję – jaki wybrać ?
- 7 sierpnia 2020
Siłownia – samodzielnie czy z trenerem?
Zabierz na siłownię partnera
Trening na redukcję – jaki wybrać ?
Jak zadbać o stawy ?
Trening w domu czy na siłowni ?
Zioła w treningu i diecie
Czym jest kreatyna ?
Ocet jabłkowy jego właściwości