Siłownia a prawidłowe wzorce ruchowe
- 931 Views
- Redaktor pakoszczecinek.pl
- 4 listopada 2021
- Siłownia - najlepsze porady
Niestosowanie się do prawidłowych wzorców ruchów zarówno w życiu codziennym jak i na siłowni niesie ze sobą ryzyko kontuzji. Najlepiej zacząć od podstaw. Czyli od wypracowania wyprostowanej sylwetki. Najlepiej trening, który na celu ma wypracowanie prawidłowych wzorców ruchów wykonać pod okiem profesjonalnego instruktora. Stosowanie się do prawidłowych wzorców ruchów ma niebagatelny wpływ na nasze zdrowie. Dzięki utrzymaniu prawidłowej postawy ciała o wiele lepiej funkcjonują nasze narządy wewnętrzne. Prawidłowe wzorce ruchowe warunkują również nasze bezpieczeństwo w trakcie treningu. Dobrze wykonywane ćwiczenia sprawiają, że jesteśmy w mniejszym stopniu narażeni na wszelkiego rodzaju kontuzje. Ćwiczenia na siłowni powinny nam z całą pewnością pomóc opanować te wzorce. Najlepiej zacząć od ćwiczeń prostych, przechodząc do nieco trudniejszych i tych najbardziej trudnych. Osoba trenująca musi być świadoma swego ciała. Każde ćwiczenie powinno być wykonywane zgodnie z techniką. To daje też zdecydowanie lepsze efekty.

- 24 kwietnia 2022
Siłownia – z trenerem czy bez?
- 19 marca 2022
Jak przyciągnąć klientów do swojej siłowni?
- 17 lutego 2022
Jak zadbać o swoje bezpieczeństwo na siłowni?
- 11 stycznia 2022
Siłownia – z trenerem czy bez?
Jak przyciągnąć klientów do swojej siłowni?
Jak zadbać o swoje bezpieczeństwo na siłowni?
Jak pokonać lęk przed chodzeniem na siłownię?
Karnet na siłownię – niedroga inwestycja w jakość życia
Siłownia a prawidłowe wzorce ruchowe
Przed wizytą na siłowni
Strój na siłownię