Siłownia to miejsce, które przez długi czas kojarzyło się z muskularnymi mężczyznami chcącymi zwiększyć swą masę mięśniową jeszcze bardziej. W ostatnich latach na siłownię zaczęły uczęszczać również kobiety, a ich budowa wcale nie przypomina umięśnionych miss fitness.
Na siłowni znajdziemy wiele sprzętu oraz profesjonalną ekipę, która pomoże dobrać odpowiedni program treningowy oraz będzie czuwać podczas wykonywania ćwiczeń. Treningi na siłowni są oczywiście o wiele bezpieczniejsze od tych wykonywanych w domu. Czuje oko trenera szybko wyłapie popełniane błędy. W domu nie zawsze wiemy, czy wykonujemy ćwiczenia poprawnie. Możemy nieświadomie robić krzywdę swoim stawom lub kręgosłupowi. Wykupienie karnetu działa również motywująco. Jeśli na siłownię nie zaciągnie nas własna chęć zmiany zrobią to zainwestowane pieniądze.
Jeśli chcemy zmienić swój styl życia i nie lubimy samotnych ćwiczeń warto wybrać się na siłownię. Trening w grupie może przynieść o wiele lepsze efekty.
