Nowy rok to zdecydowanie czas, w którym każdy robi sobie różnego rodzaju postanowienia. Widać to w szczególności na siłowni, w okresie poświątecznym siłownie wprost pękają w szwach. Jak podają statystyki rozpoczęcie ćwiczeń na siłowni widnieje w czołówce najbardziej popularnych postanowień noworocznych. Często na siłownie zapisują się laicy, którzy niewiele wiedzą o istocie ćwiczeń na siłowni, o działaniu urządzeń oraz jak przygotować się do takich ćwiczeń. Niestety, ale już samym brakiem przygotowania się do zajęć można sobie zaszkodzić, dlatego osoby początkujące powinny zaczynać swoją przygodę z siłownią z trenerem personalnym lub z instruktorem, a gdy już nabiorą wprawy i wyczucia mogą ćwiczyć samodzielnie. Dodatkową zaletą ćwiczenia z trenerem personalnym jest to, że może on ułożyć plan treningowy specjalnie dopasowany do indywidualnych potrzeb klienta. Ponadto nie zrazimy się do ćwiczeń na siłowni już po pierwszej wizycie i być może stanie się to dla nas stylem życia i wspaniałą pasją.
