Podczas rozpoczynania swoich regularnych treningów na siłowni zarówno kobiety jak i mężczyźni bardzo dbają o swój wygląd. Dokonują zakupu niezbędnego dla siebie stroju oraz dobierają dla siebie wszystkie jego elementy. Chcą, bowiem wyglądać bardzo modnie a co najważniejsze fachowo. Gdzie jest to dla nich bardzo ważne szczególnie na licznych, otwartych dla wszystkich siłowniach. Z drugiej jednak strony trzeba pamiętać o podstawowych zasadach, jakie powinien mieć każdy strój treningowy i jak powinien zostać dobrany. Przede wszystkim musi on być wygodny to jest podstawa. Nie musi być wcale obcisły, aby podkreślał wszystkie kształty ciała. Lepiej nawet, aby był luźny i nie krępował żadnych ruchów trenującego. Musi być również dopasowany do tego, w czym czuje się on wygodnie. A zatem jeżeli są to krótkie spodenki to lepiej wykorzystać właśnie taki rodzaj ubioru. Jeżeli zaś długi dres to lepiej ćwiczyć w spodniach długich. Podobnie w przypadku koszulek treningowych. Najważniejsze jest jednak obuwie, które musi mieć twardą podeszwę a jednocześnie być bardzo lekkie. Wtedy jest, bowiem najbardziej funkcyjne.
