Zapotrzebowanie kaloryczne jakie ?
- 822 Views
- Redaktor pakoszczecinek.pl
- 8 października 2019
- Siłownia - najlepsze porady
Wielu kulturystów zastanawia się, jakie naprawdę jest ich zapotrzebowanie kaloryczne i jakich substancji potrzebują, aby zaspokoić wszystkie potrzeby swojego organizmu. Otóż, nie ma jednej i odpowiedzi na to pytanie. W sieci możemy spotkać się na różnego rodzaju kalkulatory zapotrzebowania kalorycznego. Nie są one jednak dokładne. Opierają się na podstawowych danych, które wprowadzamy do arkusza: naszej masie, wzroście, wieku, aktywności fizycznej. To jednak nie wystarczy do kompleksowego określenia, jakie jest prawdziwe zapotrzebowanie kaloryczne naszego organizmu. Tego dowiemy się jedynie po wizycie u dietetyka i wykonaniu szeregu badan, które pokażą, czego brakuje w naszym organizmie. Może się bowiem okazać, że potrzebujemy zwiększonej dawki nie tylko białka czy węglowodanów, ale nasza dieta jest uboga również w składniki mineralne czy witaminy, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Nie warto więc polegać na internetowych metodach – lepiej udać się do specjalisty. Wtedy będziemy mieć pewność, że dostarczamy organizmowi tego, czego potrzebuje.

- 24 kwietnia 2022
Siłownia – z trenerem czy bez?
- 19 marca 2022
Jak przyciągnąć klientów do swojej siłowni?
- 17 lutego 2022
Jak zadbać o swoje bezpieczeństwo na siłowni?
- 11 stycznia 2022
Siłownia – z trenerem czy bez?
Jak przyciągnąć klientów do swojej siłowni?
Jak zadbać o swoje bezpieczeństwo na siłowni?
Jak pokonać lęk przed chodzeniem na siłownię?
Karnet na siłownię – niedroga inwestycja w jakość życia
Siłownia a prawidłowe wzorce ruchowe
Przed wizytą na siłowni
Strój na siłownię