Dzień: 2025-06-06

Jakie są zalety treningu HIIT w połączeniu z siłowym?

Zalety treningu HIIT w połączeniu z treningiem siłowym Trening HIIT (High-Intensity Interval Training) oraz trening siłowy to dwie popularne formy aktywności fizycznej, które mogą być skutecznie połączone w celu osiągnięcia jeszcze lepszych wyników treningowych. Kombinacja tych dwóch metod może przynieść wiele korzyści dla zdrowia, kondycji fizycznej i efektywności treningowej. Zwiększona spalanie kalorii HIIT jest znany […]