Muzyka na siłowni – jaką wybrać?
- 254 Views
- Redaktor pakoszczecinek.pl
- 27 maja 2019
- Siłownia - najlepsze porady
Jakość treningu zależy od wielu rzeczy: od tego jaki masz aktualny nastrój, jaki masz poziom energii, ile spałeś w nocy, i tak dalej. Ale jeszcze innym ważnym czynnikiem jest muzyka dobrana do treningu. Okazuje się, że kiedy mamy dobraną odpowiednią muzykę do ćwiczeń – mamy więcej siły, jesteśmy bardziej pobudzeni i zwyczajnie – możemy więcej. Więc, jaka muzyka najlepiej dopełni trening? Do treningu siłowego muzyka musi być szybka i wściekła. Przez słowo wściekły nie rozumiemy złej muzyki, tylko to, że każdy z utworów musi mieć silne uderzenie, takie, które sprawia, ze po prostu chce się coś działać. Nadaje się tutaj do odegrania wszystko od metalowych zespołów, takich jak Guns ‚N’ Roses i Metallica przez przeboje lat 80-tych, aż po The Beatles i wiele innych zespołów z lat 60-tych i 50-tych grających rock n roll. To naprawdę nie ma znaczenia, jaka ostatecznie to będzie muzyka – ważne, by wybrana piosenka mogła sprawić, że czuje się, że można przenieść góry i tym samym to właśnie pomaga utrzymać wysoki poziom energii.

- 5 stycznia 2021
Zabierz na siłownię partnera
- 9 października 2020
Trening na redukcję – jaki wybrać ?
- 7 sierpnia 2020
Jak zadbać o stawy ?
- 24 czerwca 2020
Zabierz na siłownię partnera
Trening na redukcję – jaki wybrać ?
Jak zadbać o stawy ?
Trening w domu czy na siłowni ?
Zioła w treningu i diecie
Czym jest kreatyna ?
Ocet jabłkowy jego właściwości
Sposób na udaną randkę z adrenaliną