Dzień: 2019-05-27

Z czego wynika brak efektów pomimo trenowania na siłowni?

27 maja 2019

Macie już kompletnie dość, ponieważ systematycznie uczęszczacie na treningi na siłowni a dalej nie osiągacie konkretnych celów, które sobie zamierzy liście przed pierwszą wizytą? Na ten fakt ma wpływ niestety kilka czynników. Trzeba podkreślić, że trenowanie na siłowni nie zawsze oznacza osiągania konkretnych celów. Szczególnie tyczy się to osób, które niedokładnie wykonują swoje ćwiczenia. Ponadto […]

Muzyka na siłowni – jaką wybrać?

27 maja 2019

Jakość treningu zależy od wielu rzeczy: od tego jaki masz aktualny nastrój, jaki masz poziom energii, ile spałeś w nocy, i tak dalej. Ale jeszcze innym ważnym czynnikiem jest muzyka dobrana do treningu. Okazuje się, że kiedy mamy dobraną odpowiednią muzykę do ćwiczeń – mamy więcej siły, jesteśmy bardziej pobudzeni i zwyczajnie – możemy więcej. […]

P	W	Ś	C	P	S	N
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31