Dom czy siłownia- gdzie lepiej ćwiczyć
Kiedy decydujemy się na zmianę stylu życia, pada podstawowe pytanie: co, jak i gdzie ćwiczyć? Możliwości mamy sporo. Możemy trenować w domu lub w siłowni, zdecydować się na ćwiczenia nastawione na spalenie kalorii lub wyrzeźbienie
Siłownia dla początkujących – jak wybrać tą idealną?
Zanim podejmiemy decyzję o wybraniu się po raz pierwszy na siłownię, musimy najpierw przełamać obawy i opory, które się w nas tlą. Wynika to zazwyczaj z braku pewności siebie, zwłaszcza, jeśli wcześniej nie robiliśmy w
Przed wyborem siłowni
Cel został ustalony, plan został rozplanowany i to, co pozostało to wybór siłowni, która pasuje do programu treningu. Można się teraz zastanawiać jak wybrać siłownię, która jest odpowiednia. Jest kilka rzeczy do rozważenia, ale trzeba
Budowa masy mięśniowej na siłowni – jak się przygotować?
Decyzja o rozpoczęciu regularnych wizyt na siłowni zawsze wiąże się z pewnymi zmianami w stylu życia. Ćwiczenia siłowe na odpowiednych maszynach i nie tylko pociągają bowiem za sobą upragniony wzrost masy mięśniowej i zarysowanie się
Nie musisz chodzić na siłownię
Siłownia to świątynia sportowców, ale nie każdy czuje się w niej dobrze i tak naprawdę nie każdy musi tam chodzić. Oczywiście znajdzie się wielu zwolenników twierdzenia, że tylko siłownia może pomóc w walce o zdrowe,
Błędy popełniane na siłowni
Jeśli ma się nadwagę i doszło się do punktu, w którym chce się uderzyć na siłownię, warto wiedzieć, że istnieje wiele ćwiczeń, które można zrobić, aby dobrze zacząć swoje treningi. Do najczęstszych błędów popełnianych przy
Niezbędne akcesoria na siłownię
Wizyta na siłowni nie wiąże się z większymi przygotowaniami. Warto jednak mieć przy sobie kilka przedmiotów, które ułatwią nam poruszanie się po niej, przygotowanie do ćwiczeń, a także wygodę podczas aktywności. Pierwszy niezbędny element to
Poszukiwanie siłowni: lokalizacja
Poszukując dobrej siłowni trzeba pierwsze zorientować się w jaki sposób należy wybierać spośród tak wielu różnych opcji? Aby podjąć najlepszą decyzję trzeba wiedzieć na co należy zwracać uwagę. I zawsze staraj się odwiedzić szereg sal
Siłownia na powietrzu
W coraz większej ilości polskich miast od kilku lat funkcjonuje tak zwany budżet partycypacyjny. Miasto przeznacza określoną ilość pieniędzy na realizację projektów, na które głosują sami obywatele. Mogą oni zgłaszać swoje pomysły do takiego budżetu,
Jak zacząć przygodę z siłownią?
Wiele osób chciałoby zacząć ćwiczyć na siłowni, jednak nie do końca wie od czego zacząć swoją przygodę z tym miejscem. Nic dziwnego, ogrom różnego rodzaju urządzeń do ćwiczeń oraz mała wiedza na temat siłowni, może
Siłownia – z trenerem czy bez?
Przed pierwszym wyjściem na siłownię, warto sobie wszystko dokładnie zaplanować. Na pewno trzeba pokonać wszelkie opory, bardzo często związane ze wstydem. Po pierwsze, trzeba sobie uświadomić, że każdy kto na siłownie chodzi, zaczynał od zera.
Karnet na siłownię – niedroga inwestycja w jakość życia
W krajach Europy zachodniej zaoferowano mieszkańcom w ramach zdrowotnej profilaktyki – karnety na siłownię. Takie rozwiązanie wprowadzono na początek we Francji i pewnie o skutkach tego rozwiązania będzie można rozmawiać dopiero za kilkanaście lat. Karnet
Rodzaje karnetów na siłownię
W wielu siłowniach w naszym kraju stosuje się różne rodzaj karnetów. Wejściówki dopasowane do potrzeb indywidualnych klientów. Stworzone w taki sposób, aby stosunek, jakości i ilości wejść do ceny był zdecydowanie jak najlepszy. Bo oto
Dom czy siłownia- gdzie lepiej ćwiczyć
Kiedy decydujemy się na zmianę stylu życia, pada podstawowe pytanie: co, jak i gdzie ćwiczyć? Możliwości mamy sporo. Możemy trenować w domu lub w siłowni, zdecydować się na ćwiczenia nastawione na spalenie kalorii lub wyrzeźbienie
Siłownia dla początkujących – jak wybrać tą idealną?
Zanim podejmiemy decyzję o wybraniu się po raz pierwszy na siłownię, musimy najpierw przełamać obawy i opory, które się w nas tlą. Wynika to zazwyczaj z braku pewności siebie, zwłaszcza, jeśli wcześniej nie robiliśmy w
Przed wyborem siłowni
Cel został ustalony, plan został rozplanowany i to, co pozostało to wybór siłowni, która pasuje do programu treningu. Można się teraz zastanawiać jak wybrać siłownię, która jest odpowiednia. Jest kilka rzeczy do rozważenia, ale trzeba
Budowa masy mięśniowej na siłowni – jak się przygotować?
Decyzja o rozpoczęciu regularnych wizyt na siłowni zawsze wiąże się z pewnymi zmianami w stylu życia. Ćwiczenia siłowe na odpowiednych maszynach i nie tylko pociągają bowiem za sobą upragniony wzrost masy mięśniowej i zarysowanie się
Zabierz na siłownię partnera
Już wielokrotnie mówiono o tym, że wspólne ćwiczenia motywują bardziej niż cokolwiek innego. Dlatego też
Z czego wynika brak efektów pomimo trenowania na siłowni?
Macie już kompletnie dość, ponieważ systematycznie uczęszczacie na treningi na siłowni a dalej nie osiągacie
Wizyty na siłowni – czy warto?
Każdy z nas powinien znaleźć dla siebie jakąś formę aktywności fizycznej. Wielką popularnością nie tylko
Wiosną najlepsze siłownie na świeżym powietrzu
W wielu większych i mniejszych miastach funkcjonują dzisiaj siłownie na świeżym powietrzu. Każdy może sobie
W poszukiwaniu idealnej siłowni
Jeśli jest się weteranem fitness lub początkującym, który ma zamiar wejść lub wrócić do świata
Strój na siłownię
Podczas rozpoczynania swoich regularnych treningów na siłowni zarówno kobiety jak i mężczyźni bardzo dbają o
Spotkania na siłowni
Siłownia to obecnie jedno z tych miejsc, w których wręcz wypada bywać. Spotyka się tam
Siłownia
Niekoniecznie powinniśmy zapisać się zacząć wybierać się na siłownię by móc rozpocząć wojnę nową idealną
Siłownia treningi
Wiadomo, że pójście na siłownię to jedno, a ćwiczenie tam to drogie. Coraz więcej osób