Siłownia na powietrzu
W coraz większej ilości polskich miast od kilku lat funkcjonuje tak zwany budżet partycypacyjny. Miasto przeznacza określoną ilość pieniędzy na realizację projektów, na które głosują sami obywatele. Mogą oni zgłaszać swoje pomysły do takiego budżetu,
Jak zacząć przygodę z siłownią?
Wiele osób chciałoby zacząć ćwiczyć na siłowni, jednak nie do końca wie od czego zacząć swoją przygodę z tym miejscem. Nic dziwnego, ogrom różnego rodzaju urządzeń do ćwiczeń oraz mała wiedza na temat siłowni, może
Siłownia moda czy dobry nawyk
Chodzenie na siłownię w ostatnim czasie staje się coraz bardziej modne. Prawda jest taka, że na siłowni dostajemy motywacji do dalszego treningu, jak i również polepszamy swoją kondycję. Można więc będzie zastanowić się nad tym,
Siłownia
Niekoniecznie powinniśmy zapisać się zacząć wybierać się na siłownię by móc rozpocząć wojnę nową idealną sylwetkę. Prawda jest taka, że każdy ma szansę na to by jednak troszkę schudnąć. Przede wszystkim wiele zależy od naszego
Siłownia- czy warto zainwestować w karnet?
Siłownia to miejsce, które przez długi czas kojarzyło się z muskularnymi mężczyznami chcącymi zwiększyć swą masę mięśniową jeszcze bardziej. W ostatnich latach na siłownię zaczęły uczęszczać również kobiety, a ich budowa wcale nie przypomina umięśnionych
Kobieta na siłowni? Oczywiście
Siłownia wielu osobom kojarzy się z silnymi, rosłymi mężczyznami, których celem jest powiększenie masy mięśniowej. Jednak coraz więcej osób przekonuje się, że jest to wyłącznie mylny stereotyp i kobiety również mogą uczęszczać w to miejsce,
Kiedy najlepiej chodzić na siłownię?
W dzisiejszych czasach powstaje coraz więcej siłowni. Ludzie chcą bowiem wykorzystać fakt, że coraz więcej osób decyduje się prowadzić zdrowy styl życia, w którym bardzo dużo miejsca zajmuje aktywne spędzanie wolnego czasu. Zazwyczaj siłownie są
Spotkania na siłowni
Siłownia to obecnie jedno z tych miejsc, w których wręcz wypada bywać. Spotyka się tam znajomych, dzięki czemu ma się okazję być na bieżąco z towarzyskimi newsami oraz wydarzeniami. Nie brakuje tam również okazji do
Siłownia dla mężczyzn
Siłownia to miejsce gdzie o swoją masę mięśniową dbają głównie panowie. Chcą wyglądać męsko i podobać się kobietom. Jednak kolejnym i często ważnym powodem jest zdrowie, ponieważ wtedy jest siła a mięśnie stają się sprężyste
Kobieto, nie bój się siłowni
Istnieje mylne przekonanie, że siłownia to miejsce przeznaczone dla mężczyzn. Wiele kobiet unika jej jak ognia, ponieważ boją się, że zamiast spalić tłuszcz wyrobią sobie masę mięśniową i będą wyglądać niczym mistrzynie świata w podnoszeniu
Przed wyborem siłowni
Cel został ustalony, plan został rozplanowany i to, co pozostało to wybór siłowni, która pasuje do programu treningu. Można się teraz zastanawiać jak wybrać siłownię, która jest odpowiednia. Jest kilka rzeczy do rozważenia, ale trzeba
Budowa masy mięśniowej na siłowni – jak się przygotować?
Decyzja o rozpoczęciu regularnych wizyt na siłowni zawsze wiąże się z pewnymi zmianami w stylu życia. Ćwiczenia siłowe na odpowiednych maszynach i nie tylko pociągają bowiem za sobą upragniony wzrost masy mięśniowej i zarysowanie się
Nie musisz chodzić na siłownię
Siłownia to świątynia sportowców, ale nie każdy czuje się w niej dobrze i tak naprawdę nie każdy musi tam chodzić. Oczywiście znajdzie się wielu zwolenników twierdzenia, że tylko siłownia może pomóc w walce o zdrowe,
Błędy popełniane na siłowni
Jeśli ma się nadwagę i doszło się do punktu, w którym chce się uderzyć na siłownię, warto wiedzieć, że istnieje wiele ćwiczeń, które można zrobić, aby dobrze zacząć swoje treningi. Do najczęstszych błędów popełnianych przy
Niezbędne akcesoria na siłownię
Wizyta na siłowni nie wiąże się z większymi przygotowaniami. Warto jednak mieć przy sobie kilka przedmiotów, które ułatwią nam poruszanie się po niej, przygotowanie do ćwiczeń, a także wygodę podczas aktywności. Pierwszy niezbędny element to
Poszukiwanie siłowni: lokalizacja
Poszukując dobrej siłowni trzeba pierwsze zorientować się w jaki sposób należy wybierać spośród tak wielu różnych opcji? Aby podjąć najlepszą decyzję trzeba wiedzieć na co należy zwracać uwagę. I zawsze staraj się odwiedzić szereg sal
Siłownia na powietrzu
W coraz większej ilości polskich miast od kilku lat funkcjonuje tak zwany budżet partycypacyjny. Miasto przeznacza określoną ilość pieniędzy na realizację projektów, na które głosują sami obywatele. Mogą oni zgłaszać swoje pomysły do takiego budżetu,
Siłownia- dlaczego warto?
Siłownia od dawna nie jest miejscem kojarzącym się z barczystymi mężczyznami budującymi swoją masę mięśniową.
Siłownia dla początkujących – jak wybrać tą idealną?
Zanim podejmiemy decyzję o wybraniu się po raz pierwszy na siłownię, musimy najpierw przełamać obawy
Siłownia dla mężczyzn
Siłownia to miejsce gdzie o swoją masę mięśniową dbają głównie panowie. Chcą wyglądać męsko i
Siłownia- czy warto zainwestować w karnet?
Siłownia to miejsce, które przez długi czas kojarzyło się z muskularnymi mężczyznami chcącymi zwiększyć swą
Siłownia a prawidłowe wzorce ruchowe
Niestosowanie się do prawidłowych wzorców ruchów zarówno w życiu codziennym jak i na siłowni niesie
Siłownia – z trenerem czy bez?
Przed pierwszym wyjściem na siłownię, warto sobie wszystko dokładnie zaplanować. Na pewno trzeba pokonać wszelkie
Siłownia – samodzielnie czy z trenerem?
Nowy rok to zdecydowanie czas, w którym każdy robi sobie różnego rodzaju postanowienia. Widać to
Siłownia – na początek warto skonsultować się z lekarzem
Sport to zdrowie i to niewątpliwie sport w każdym wydaniu i w każdej postaci. Jeśli
Siłownia – każdy może ją mieć w swoim domu
Kiedy chcemy poćwiczyć i się poruszać to najczęściej wybieramy się po prostu na siłownię. W