Siłownia- czy warto zainwestować w karnet?
Siłownia to miejsce, które przez długi czas kojarzyło się z muskularnymi mężczyznami chcącymi zwiększyć swą masę mięśniową jeszcze bardziej. W ostatnich latach na siłownię zaczęły uczęszczać również kobiety, a ich budowa wcale nie przypomina umięśnionych
Kobieta na siłowni? Oczywiście
Siłownia wielu osobom kojarzy się z silnymi, rosłymi mężczyznami, których celem jest powiększenie masy mięśniowej. Jednak coraz więcej osób przekonuje się, że jest to wyłącznie mylny stereotyp i kobiety również mogą uczęszczać w to miejsce,
Kiedy najlepiej chodzić na siłownię?
W dzisiejszych czasach powstaje coraz więcej siłowni. Ludzie chcą bowiem wykorzystać fakt, że coraz więcej osób decyduje się prowadzić zdrowy styl życia, w którym bardzo dużo miejsca zajmuje aktywne spędzanie wolnego czasu. Zazwyczaj siłownie są
Spotkania na siłowni
Siłownia to obecnie jedno z tych miejsc, w których wręcz wypada bywać. Spotyka się tam znajomych, dzięki czemu ma się okazję być na bieżąco z towarzyskimi newsami oraz wydarzeniami. Nie brakuje tam również okazji do
Siłownia dla mężczyzn
Siłownia to miejsce gdzie o swoją masę mięśniową dbają głównie panowie. Chcą wyglądać męsko i podobać się kobietom. Jednak kolejnym i często ważnym powodem jest zdrowie, ponieważ wtedy jest siła a mięśnie stają się sprężyste
Kobieto, nie bój się siłowni
Istnieje mylne przekonanie, że siłownia to miejsce przeznaczone dla mężczyzn. Wiele kobiet unika jej jak ognia, ponieważ boją się, że zamiast spalić tłuszcz wyrobią sobie masę mięśniową i będą wyglądać niczym mistrzynie świata w podnoszeniu
Siłownie uniwersalne vs. spersonalizowane
Jedną z pierwszych rzeczy, które trzeba przemyśleć przy organizacji siłowni w domu jest to, co chcesz w niej umieścić. Dwa najbardziej popularne typy siłowni to siłownie uniwersalne i spersonalizowane. Uniwersalne siłownie są zaprojektowane tak, aby
Muzyka na siłowni – jaką wybrać?
Jakość treningu zależy od wielu rzeczy: od tego jaki masz aktualny nastrój, jaki masz poziom energii, ile spałeś w nocy, i tak dalej. Ale jeszcze innym ważnym czynnikiem jest muzyka dobrana do treningu. Okazuje się,
Z czego wynika brak efektów pomimo trenowania na siłowni?
Macie już kompletnie dość, ponieważ systematycznie uczęszczacie na treningi na siłowni a dalej nie osiągacie konkretnych celów, które sobie zamierzy liście przed pierwszą wizytą? Na ten fakt ma wpływ niestety kilka czynników. Trzeba podkreślić, że
W poszukiwaniu idealnej siłowni
Jeśli jest się weteranem fitness lub początkującym, który ma zamiar wejść lub wrócić do świata – wybór siłowni może być trudnym zadaniem. Jeśli wybierze się niewłaściwą siłownię można nieskutecznie ćwiczyć przez rok lub dłużej, tracąc
Niezbędne akcesoria na siłownię
Wizyta na siłowni nie wiąże się z większymi przygotowaniami. Warto jednak mieć przy sobie kilka przedmiotów, które ułatwią nam poruszanie się po niej, przygotowanie do ćwiczeń, a także wygodę podczas aktywności. Pierwszy niezbędny element to
Poszukiwanie siłowni: lokalizacja
Poszukując dobrej siłowni trzeba pierwsze zorientować się w jaki sposób należy wybierać spośród tak wielu różnych opcji? Aby podjąć najlepszą decyzję trzeba wiedzieć na co należy zwracać uwagę. I zawsze staraj się odwiedzić szereg sal
Siłownia na powietrzu
W coraz większej ilości polskich miast od kilku lat funkcjonuje tak zwany budżet partycypacyjny. Miasto przeznacza określoną ilość pieniędzy na realizację projektów, na które głosują sami obywatele. Mogą oni zgłaszać swoje pomysły do takiego budżetu,
Jak zacząć przygodę z siłownią?
Wiele osób chciałoby zacząć ćwiczyć na siłowni, jednak nie do końca wie od czego zacząć swoją przygodę z tym miejscem. Nic dziwnego, ogrom różnego rodzaju urządzeń do ćwiczeń oraz mała wiedza na temat siłowni, może
Siłownia moda czy dobry nawyk
Chodzenie na siłownię w ostatnim czasie staje się coraz bardziej modne. Prawda jest taka, że na siłowni dostajemy motywacji do dalszego treningu, jak i również polepszamy swoją kondycję. Można więc będzie zastanowić się nad tym,
Siłownia
Niekoniecznie powinniśmy zapisać się zacząć wybierać się na siłownię by móc rozpocząć wojnę nową idealną sylwetkę. Prawda jest taka, że każdy ma szansę na to by jednak troszkę schudnąć. Przede wszystkim wiele zależy od naszego
Siłownia- czy warto zainwestować w karnet?
Siłownia to miejsce, które przez długi czas kojarzyło się z muskularnymi mężczyznami chcącymi zwiększyć swą masę mięśniową jeszcze bardziej. W ostatnich latach na siłownię zaczęły uczęszczać również kobiety, a ich budowa wcale nie przypomina umięśnionych
Siłownia treningi
Wiadomo, że pójście na siłownię to jedno, a ćwiczenie tam to drogie. Coraz więcej osób
Siłownia moda czy dobry nawyk
Chodzenie na siłownię w ostatnim czasie staje się coraz bardziej modne. Prawda jest taka, że
Siłownia w domu
Wiadomo, że nie każdy ma czas i pieniądze na to, by jednak chodzić na siłownię.
Siłownia vs trenowanie w domu
Coraz więcej osób rozważa fakt trenowania w zaciszu własnego mieszkania. Jest to na pewno alternatywa
Siłownia vs basen – co wybrać?
Wiele osób zastanawia się, co jest lepsze: siłownia czy basen. Generalnie najlepiej byłoby, aby chodzić
Siłownia pod chmurką
Siłownie w parkach, na skwerach czy deptakach to obecnie bardzo popularny element miejskiego krajobrazu. Korzystają
Siłownia na powietrzu
W coraz większej ilości polskich miast od kilku lat funkcjonuje tak zwany budżet partycypacyjny. Miasto
Siłownia- dlaczego warto?
Siłownia od dawna nie jest miejscem kojarzącym się z barczystymi mężczyznami budującymi swoją masę mięśniową.
Siłownia dla początkujących – jak wybrać tą idealną?
Zanim podejmiemy decyzję o wybraniu się po raz pierwszy na siłownię, musimy najpierw przełamać obawy