Miesiąc: kwiecień 2019

Kiedy najlepiej chodzić na siłownię?

27 kwietnia 2019

W dzisiejszych czasach powstaje coraz więcej siłowni. Ludzie chcą bowiem wykorzystać fakt, że coraz więcej osób decyduje się prowadzić zdrowy styl życia, w którym bardzo dużo miejsca zajmuje aktywne spędzanie wolnego czasu. Zazwyczaj siłownie są otwarte przez kilkanaście godzin w ciągu jednego dnia. O jakiej porze najlepiej chodzić na zajęcia? Trzeba podkreślić, że nie każdy […]

Kobieta na siłowni? Oczywiście

22 kwietnia 2019

Siłownia wielu osobom kojarzy się z silnymi, rosłymi mężczyznami, których celem jest powiększenie masy mięśniowej. Jednak coraz więcej osób przekonuje się, że jest to wyłącznie mylny stereotyp i kobiety również mogą uczęszczać w to miejsce, nawet jeśli nie mają zamiaru wyglądać jak profesjonale, umięśnione fitnesski. Na siłowni możemy nie tylko wyrzeźbić mięśnie, ale także spalić […]

Siłownia- czy warto zainwestować w karnet?

22 kwietnia 2019

Siłownia to miejsce, które przez długi czas kojarzyło się z muskularnymi mężczyznami chcącymi zwiększyć swą masę mięśniową jeszcze bardziej. W ostatnich latach na siłownię zaczęły uczęszczać również kobiety, a ich budowa wcale nie przypomina umięśnionych miss fitness. Na siłowni znajdziemy wiele sprzętu oraz profesjonalną ekipę, która pomoże dobrać odpowiedni program treningowy oraz będzie czuwać podczas […]

Siłownia

20 kwietnia 2019

Niekoniecznie powinniśmy zapisać się zacząć wybierać się na siłownię by móc rozpocząć wojnę nową idealną sylwetkę. Prawda jest taka, że każdy ma szansę na to by jednak troszkę schudnąć. Przede wszystkim wiele zależy od naszego podejścia. Jednak prawda jest taka, że od samego początku rozmyślać o tym, jak ogromnie zechcemy skorzystać, oraz jakie mamy opcje […]

Siłownia moda czy dobry nawyk

19 kwietnia 2019

Chodzenie na siłownię w ostatnim czasie staje się coraz bardziej modne. Prawda jest taka, że na siłowni dostajemy motywacji do dalszego treningu, jak i również polepszamy swoją kondycję. Można więc będzie zastanowić się nad tym, jak to wygląda właśnie u nas, a przekonamy się o tym, że w dowolnym czasie można to zmienić. Przecież na […]

Jak zacząć przygodę z siłownią?

15 kwietnia 2019

Wiele osób chciałoby zacząć ćwiczyć na siłowni, jednak nie do końca wie od czego zacząć swoją przygodę z tym miejscem. Nic dziwnego, ogrom różnego rodzaju urządzeń do ćwiczeń oraz mała wiedza na temat siłowni, może po prostu przerażać. Zaczynając swoją przygodę z siłownią warto wpierw porozmawiać ze znajomym, który ma już doświadczenie w tym zakresie. […]

Siłownia na powietrzu

13 kwietnia 2019

W coraz większej ilości polskich miast od kilku lat funkcjonuje tak zwany budżet partycypacyjny. Miasto przeznacza określoną ilość pieniędzy na realizację projektów, na które głosują sami obywatele. Mogą oni zgłaszać swoje pomysły do takiego budżetu, a następnie sami decydują które z nich są najciekawsze i powinny zostać zrealizowane w przyszłym roku. W wielu polskich miastach […]

Poszukiwanie siłowni: lokalizacja

11 kwietnia 2019

Poszukując dobrej siłowni trzeba pierwsze zorientować się w jaki sposób należy wybierać spośród tak wielu różnych opcji? Aby podjąć najlepszą decyzję trzeba wiedzieć na co należy zwracać uwagę. I zawsze staraj się odwiedzić szereg sal gimnastycznych przed podjęciem ostatecznej decyzji. Lokalizacja ma znaczenie. Trzeba znaleźć siłownię, do której możesz się wygodnie dostać. Jeśli dotarcie do […]

Niezbędne akcesoria na siłownię

8 kwietnia 2019

Wizyta na siłowni nie wiąże się z większymi przygotowaniami. Warto jednak mieć przy sobie kilka przedmiotów, które ułatwią nam poruszanie się po niej, przygotowanie do ćwiczeń, a także wygodę podczas aktywności. Pierwszy niezbędny element to torba treningowa. O ile przed treningiem strój, buty oraz napój i ewentualne odżywki włożysz bez szwanku do zwykłej reklamówki, o […]

Błędy popełniane na siłowni

5 kwietnia 2019

Jeśli ma się nadwagę i doszło się do punktu, w którym chce się uderzyć na siłownię, warto wiedzieć, że istnieje wiele ćwiczeń, które można zrobić, aby dobrze zacząć swoje treningi. Do najczęstszych błędów popełnianych przy ćwiczeniach na siłowni należy poleganie jedynie na treningu Cardio. Jest tak wielu ludzi, którzy chcą schudnąć i czują, że siłownia […]

Next Posts >>

P	W	Ś	C	P	S	N
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30