Siłownia – najlepsze porady

Siłownia

20 kwietnia 2019

Niekoniecznie powinniśmy zapisać się zacząć wybierać się na siłownię by móc rozpocząć wojnę nową idealną sylwetkę. Prawda jest taka, że każdy ma szansę na to by jednak troszkę schudnąć. Przede wszystkim wiele zależy od naszego podejścia. Jednak prawda jest taka, że od samego początku rozmyślać o tym, jak ogromnie zechcemy skorzystać, oraz jakie mamy opcje […]

Read More

Siłownia moda czy dobry nawyk

19 kwietnia 2019

Chodzenie na siłownię w ostatnim czasie staje się coraz bardziej modne. Prawda jest taka, że na siłowni dostajemy motywacji do dalszego treningu, jak i również polepszamy swoją kondycję. Można więc będzie zastanowić się nad tym, jak to wygląda właśnie u nas, a przekonamy się o tym, że w dowolnym czasie można to zmienić. Przecież na […]

Read More

Jak zacząć przygodę z siłownią?

15 kwietnia 2019

Wiele osób chciałoby zacząć ćwiczyć na siłowni, jednak nie do końca wie od czego zacząć swoją przygodę z tym miejscem. Nic dziwnego, ogrom różnego rodzaju urządzeń do ćwiczeń oraz mała wiedza na temat siłowni, może po prostu przerażać. Zaczynając swoją przygodę z siłownią warto wpierw porozmawiać ze znajomym, który ma już doświadczenie w tym zakresie. […]

Read More

Siłownia na powietrzu

13 kwietnia 2019

W coraz większej ilości polskich miast od kilku lat funkcjonuje tak zwany budżet partycypacyjny. Miasto przeznacza określoną ilość pieniędzy na realizację projektów, na które głosują sami obywatele. Mogą oni zgłaszać swoje pomysły do takiego budżetu, a następnie sami decydują które z nich są najciekawsze i powinny zostać zrealizowane w przyszłym roku. W wielu polskich miastach […]

Read More

Poszukiwanie siłowni: lokalizacja

11 kwietnia 2019

Poszukując dobrej siłowni trzeba pierwsze zorientować się w jaki sposób należy wybierać spośród tak wielu różnych opcji? Aby podjąć najlepszą decyzję trzeba wiedzieć na co należy zwracać uwagę. I zawsze staraj się odwiedzić szereg sal gimnastycznych przed podjęciem ostatecznej decyzji. Lokalizacja ma znaczenie. Trzeba znaleźć siłownię, do której możesz się wygodnie dostać. Jeśli dotarcie do […]

Read More

Niezbędne akcesoria na siłownię

8 kwietnia 2019

Wizyta na siłowni nie wiąże się z większymi przygotowaniami. Warto jednak mieć przy sobie kilka przedmiotów, które ułatwią nam poruszanie się po niej, przygotowanie do ćwiczeń, a także wygodę podczas aktywności. Pierwszy niezbędny element to torba treningowa. O ile przed treningiem strój, buty oraz napój i ewentualne odżywki włożysz bez szwanku do zwykłej reklamówki, o […]

Read More

Błędy popełniane na siłowni

5 kwietnia 2019

Jeśli ma się nadwagę i doszło się do punktu, w którym chce się uderzyć na siłownię, warto wiedzieć, że istnieje wiele ćwiczeń, które można zrobić, aby dobrze zacząć swoje treningi. Do najczęstszych błędów popełnianych przy ćwiczeniach na siłowni należy poleganie jedynie na treningu Cardio. Jest tak wielu ludzi, którzy chcą schudnąć i czują, że siłownia […]

Read More

Nie musisz chodzić na siłownię

1 kwietnia 2019

Siłownia to świątynia sportowców, ale nie każdy czuje się w niej dobrze i tak naprawdę nie każdy musi tam chodzić. Oczywiście znajdzie się wielu zwolenników twierdzenia, że tylko siłownia może pomóc w walce o zdrowe, szczupłe życie, ale tak naprawdę nie ważne jest to, gdzie ćwiczymy, ale ile z siebie dajemy. Oczywiście siłownia motywuje, bo […]

Read More

Budowa masy mięśniowej na siłowni – jak się przygotować?

19 marca 2019

Decyzja o rozpoczęciu regularnych wizyt na siłowni zawsze wiąże się z pewnymi zmianami w stylu życia. Ćwiczenia siłowe na odpowiednych maszynach i nie tylko pociągają bowiem za sobą upragniony wzrost masy mięśniowej i zarysowanie się rysunku mięśni w męskiej czy damskiej sylwetce. Jednak, aby zapewnić mięśniom materiał budulcowy do wzrostu, należy wcześniej zaopatrzyć organizm w […]

Read More

Przed wyborem siłowni

19 marca 2019

Cel został ustalony, plan został rozplanowany i to, co pozostało to wybór siłowni, która pasuje do programu treningu. Można się teraz zastanawiać jak wybrać siłownię, która jest odpowiednia. Jest kilka rzeczy do rozważenia, ale trzeba podkreślić, że ważne jest, aby wybrać siłownię która sprawia, że człowiek czuje się w niej wygodne i czuje motywację, bo […]

Read More