Zanim podejmiemy decyzję o wybraniu się po raz pierwszy na siłownię, musimy najpierw przełamać obawy i opory, które się w nas tlą. Wynika to zazwyczaj z braku pewności siebie, zwłaszcza, jeśli wcześniej nie robiliśmy w tym zakresie zupełnie niczego. Ważne jest, żeby osoby początkujące czuły się na siłowni komfortowo. Liczy się więc dobry wybór. Idealną […]
Read More