Autor: Redaktor pakoszczecinek.pl

Jak zacząć przygodę z siłownią?

15 kwietnia 2019

Wiele osób chciałoby zacząć ćwiczyć na siłowni, jednak nie do końca wie od czego zacząć swoją przygodę z tym miejscem. Nic dziwnego, ogrom różnego rodzaju urządzeń do ćwiczeń oraz mała wiedza na temat siłowni, może po prostu przerażać. Zaczynając swoją przygodę z siłownią warto wpierw porozmawiać ze znajomym, który ma już doświadczenie w tym zakresie. […]

Siłownia na powietrzu

13 kwietnia 2019

W coraz większej ilości polskich miast od kilku lat funkcjonuje tak zwany budżet partycypacyjny. Miasto przeznacza określoną ilość pieniędzy na realizację projektów, na które głosują sami obywatele. Mogą oni zgłaszać swoje pomysły do takiego budżetu, a następnie sami decydują które z nich są najciekawsze i powinny zostać zrealizowane w przyszłym roku. W wielu polskich miastach […]

Poszukiwanie siłowni: lokalizacja

11 kwietnia 2019

Poszukując dobrej siłowni trzeba pierwsze zorientować się w jaki sposób należy wybierać spośród tak wielu różnych opcji? Aby podjąć najlepszą decyzję trzeba wiedzieć na co należy zwracać uwagę. I zawsze staraj się odwiedzić szereg sal gimnastycznych przed podjęciem ostatecznej decyzji. Lokalizacja ma znaczenie. Trzeba znaleźć siłownię, do której możesz się wygodnie dostać. Jeśli dotarcie do […]

Niezbędne akcesoria na siłownię

8 kwietnia 2019

Wizyta na siłowni nie wiąże się z większymi przygotowaniami. Warto jednak mieć przy sobie kilka przedmiotów, które ułatwią nam poruszanie się po niej, przygotowanie do ćwiczeń, a także wygodę podczas aktywności. Pierwszy niezbędny element to torba treningowa. O ile przed treningiem strój, buty oraz napój i ewentualne odżywki włożysz bez szwanku do zwykłej reklamówki, o […]

Błędy popełniane na siłowni

5 kwietnia 2019

Jeśli ma się nadwagę i doszło się do punktu, w którym chce się uderzyć na siłownię, warto wiedzieć, że istnieje wiele ćwiczeń, które można zrobić, aby dobrze zacząć swoje treningi. Do najczęstszych błędów popełnianych przy ćwiczeniach na siłowni należy poleganie jedynie na treningu Cardio. Jest tak wielu ludzi, którzy chcą schudnąć i czują, że siłownia […]

Nie musisz chodzić na siłownię

1 kwietnia 2019

Siłownia to świątynia sportowców, ale nie każdy czuje się w niej dobrze i tak naprawdę nie każdy musi tam chodzić. Oczywiście znajdzie się wielu zwolenników twierdzenia, że tylko siłownia może pomóc w walce o zdrowe, szczupłe życie, ale tak naprawdę nie ważne jest to, gdzie ćwiczymy, ale ile z siebie dajemy. Oczywiście siłownia motywuje, bo […]

Budowa masy mięśniowej na siłowni – jak się przygotować?

19 marca 2019

Decyzja o rozpoczęciu regularnych wizyt na siłowni zawsze wiąże się z pewnymi zmianami w stylu życia. Ćwiczenia siłowe na odpowiednych maszynach i nie tylko pociągają bowiem za sobą upragniony wzrost masy mięśniowej i zarysowanie się rysunku mięśni w męskiej czy damskiej sylwetce. Jednak, aby zapewnić mięśniom materiał budulcowy do wzrostu, należy wcześniej zaopatrzyć organizm w […]

Przed wyborem siłowni

19 marca 2019

Cel został ustalony, plan został rozplanowany i to, co pozostało to wybór siłowni, która pasuje do programu treningu. Można się teraz zastanawiać jak wybrać siłownię, która jest odpowiednia. Jest kilka rzeczy do rozważenia, ale trzeba podkreślić, że ważne jest, aby wybrać siłownię która sprawia, że człowiek czuje się w niej wygodne i czuje motywację, bo […]

Siłownia dla początkujących – jak wybrać tą idealną?

14 marca 2019

Zanim podejmiemy decyzję o wybraniu się po raz pierwszy na siłownię, musimy najpierw przełamać obawy i opory, które się w nas tlą. Wynika to zazwyczaj z braku pewności siebie, zwłaszcza, jeśli wcześniej nie robiliśmy w tym zakresie zupełnie niczego. Ważne jest, żeby osoby początkujące czuły się na siłowni komfortowo. Liczy się więc dobry wybór. Idealną […]

Dom czy siłownia- gdzie lepiej ćwiczyć

12 marca 2019

Kiedy decydujemy się na zmianę stylu życia, pada podstawowe pytanie: co, jak i gdzie ćwiczyć? Możliwości mamy sporo. Możemy trenować w domu lub w siłowni, zdecydować się na ćwiczenia nastawione na spalenie kalorii lub wyrzeźbienie mięśni. Które miejsce zatem lepiej wybrać? Jeśli jesteśmy samotnikami, nie dysponujemy wystarczającą ilością wolnego czasu i pieniędzy lepszym rozwiązaniem będą […]

P	W	Ś	C	P	S	N
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31