Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz własne. W 2009 roku zrodził się pomysł pomagania innym przedsiębiorcom w działaniach pozycjonowanie stron ( https://www.vd.pl/pozycjonowanie-stron/ ). Dziś możemy się pochwalić ponad
Siłownia vs trenowanie w domu
Coraz więcej osób rozważa fakt trenowania w zaciszu własnego mieszkania. Jest to na pewno alternatywa dla zwykłego ćwiczenia na siłowni. Obie opcje mają swoje zalety i wady. Bez wątpienia trenowanie na siłowni jest bardziej bezpieczne.
Co warto mieć ze sobą na siłowni?
Ostatnio bardzo często propagowany jest zdrowy styl życia. W wyniku tego ludzie coraz częściej zmieniają nawyki żywieniowe na lepsze i zapisują się na siłownię. Wy także najbliższym tygodniu chcecie pójść tam, aby wykupić karnet i
Siłownia treningi
Wiadomo, że pójście na siłownię to jedno, a ćwiczenie tam to drogie. Coraz więcej osób wykupuje karnety na siłownie, jednak pomimo wszystko nie mijają motywacji do ćwiczenia. Wiadomo, że chodzą na siłownię, ale bardziej po
Kup karnet na siłownię
Siłownia to świetne miejsce, żeby poćwiczyć, ale również odpocząć po męczącym dniu, bo nic tak nie rozluźnia, jak wycisk, który zapewni nam trener lub wszystkie przyrządy, jakie znajdziemy na siłowni. Często siłownię kojarzymy, jako miejsce,
Siłownia w domu
Wiadomo, że nie każdy ma czas i pieniądze na to, by jednak chodzić na siłownię. Można więc już dziś zastanowić się nad tym, jakie jest nasze podejście, a następnie móc je zmienić. Otóż prawda jest
Jak wybrać odpowiednią siłownię?
W dzisiejszych czasach powstaje coraz więcej siłowni. Biznesmeni otwierają tego typu miejsca, ponieważ doskonale zdają sobie sprawę, że w Polsce jest coraz większy popyt na tego typu usługi. Nie powinno zatem dziwić, że siłownie są
Kobieta na siłowni? Czemu nie!
Kobiety większości kojarzą się z clubami fitness lub zajęciami tańca. Wbrew pozorom panie mogą budować swoją formę również na siłowni. I wcale nie wiąże się to z wyglądaniem niczym mistrzyni fitness. Na siłowni nie tylko
Ćwiczyć w domu, czy na siłowni?
Żadna dieta nie przyniesie spodziewanych efektów, jeśli nie zmienisz swojego stylu życia. Przede wszystkim chodzi
Czy chodzenie na siłownię jest efektywne?
Generalnie w naszym kraju bardzo dużo ludzi zaczyna chodzić na siłownie. Cały czas jednak są
Co warto mieć ze sobą na siłowni?
Ostatnio bardzo często propagowany jest zdrowy styl życia. W wyniku tego ludzie coraz częściej zmieniają
Co powiesz na siłownię w biurze?
Jest tak wiele korzyści z posiadania siłowni w firmie – choćby sama oszczędność czasu. Twoi
Budowa masy mięśniowej na siłowni – jak się przygotować?
Decyzja o rozpoczęciu regularnych wizyt na siłowni zawsze wiąże się z pewnymi zmianami w stylu
Błędy popełniane na siłowni
Jeśli ma się nadwagę i doszło się do punktu, w którym chce się uderzyć na
Siłownie uniwersalne vs. spersonalizowane
Jedną z pierwszych rzeczy, które trzeba przemyśleć przy organizacji siłowni w domu jest to, co
Niezbędne akcesoria na siłownię
Wizyta na siłowni nie wiąże się z większymi przygotowaniami. Warto jednak mieć przy sobie kilka