Najnowsze porady

Najlepsze publikacje

Niezbędne akcesoria na siłownię

8 kwietnia 2019

Wizyta na siłowni nie wiąże się z większymi przygotowaniami. Warto jednak mieć przy sobie kilka przedmiotów, które ułatwią nam poruszanie się po niej, przygotowanie do ćwiczeń, a także wygodę podczas aktywności. Pierwszy niezbędny element to torba treningowa. O ile przed treningiem strój, buty oraz napój i ewentualne odżywki włożysz bez szwanku do zwykłej reklamówki, o […]

Read More

Błędy popełniane na siłowni

5 kwietnia 2019

Jeśli ma się nadwagę i doszło się do punktu, w którym chce się uderzyć na siłownię, warto wiedzieć, że istnieje wiele ćwiczeń, które można zrobić, aby dobrze zacząć swoje treningi. Do najczęstszych błędów popełnianych przy ćwiczeniach na siłowni należy poleganie jedynie na treningu Cardio. Jest tak wielu ludzi, którzy chcą schudnąć i czują, że siłownia […]

Read More

Nie musisz chodzić na siłownię

1 kwietnia 2019

Siłownia to świątynia sportowców, ale nie każdy czuje się w niej dobrze i tak naprawdę nie każdy musi tam chodzić. Oczywiście znajdzie się wielu zwolenników twierdzenia, że tylko siłownia może pomóc w walce o zdrowe, szczupłe życie, ale tak naprawdę nie ważne jest to, gdzie ćwiczymy, ale ile z siebie dajemy. Oczywiście siłownia motywuje, bo […]

Read More

Budowa masy mięśniowej na siłowni – jak się przygotować?

19 marca 2019

Decyzja o rozpoczęciu regularnych wizyt na siłowni zawsze wiąże się z pewnymi zmianami w stylu życia. Ćwiczenia siłowe na odpowiednych maszynach i nie tylko pociągają bowiem za sobą upragniony wzrost masy mięśniowej i zarysowanie się rysunku mięśni w męskiej czy damskiej sylwetce. Jednak, aby zapewnić mięśniom materiał budulcowy do wzrostu, należy wcześniej zaopatrzyć organizm w […]

Read More

Przed wyborem siłowni

19 marca 2019

Cel został ustalony, plan został rozplanowany i to, co pozostało to wybór siłowni, która pasuje do programu treningu. Można się teraz zastanawiać jak wybrać siłownię, która jest odpowiednia. Jest kilka rzeczy do rozważenia, ale trzeba podkreślić, że ważne jest, aby wybrać siłownię która sprawia, że człowiek czuje się w niej wygodne i czuje motywację, bo […]

Read More

Siłownia dla początkujących – jak wybrać tą idealną?

14 marca 2019

Zanim podejmiemy decyzję o wybraniu się po raz pierwszy na siłownię, musimy najpierw przełamać obawy i opory, które się w nas tlą. Wynika to zazwyczaj z braku pewności siebie, zwłaszcza, jeśli wcześniej nie robiliśmy w tym zakresie zupełnie niczego. Ważne jest, żeby osoby początkujące czuły się na siłowni komfortowo. Liczy się więc dobry wybór. Idealną […]

Read More

Dom czy siłownia- gdzie lepiej ćwiczyć

12 marca 2019

Kiedy decydujemy się na zmianę stylu życia, pada podstawowe pytanie: co, jak i gdzie ćwiczyć? Możliwości mamy sporo. Możemy trenować w domu lub w siłowni, zdecydować się na ćwiczenia nastawione na spalenie kalorii lub wyrzeźbienie mięśni. Które miejsce zatem lepiej wybrać? Jeśli jesteśmy samotnikami, nie dysponujemy wystarczającą ilością wolnego czasu i pieniędzy lepszym rozwiązaniem będą […]

Read More

Rodzaje karnetów na siłownię

10 marca 2019

W wielu siłowniach w naszym kraju stosuje się różne rodzaj karnetów. Wejściówki dopasowane do potrzeb indywidualnych klientów. Stworzone w taki sposób, aby stosunek, jakości i ilości wejść do ceny był zdecydowanie jak najlepszy. Bo oto w tym wszystkim chodzi. Tak, więc stosuje się liczne karnety open. Przeznaczone przede wszystkim dla ludzi, którzy ćwiczą dużo i […]

Read More
Powered by WordPress | Bootstrap Themes